Coldplay演唱會上的一幕「親吻鏡頭」意外揭露科技公司高層的職場外遇，引發熱議。心理專家指出，這不只是出軌，更反映職場倦怠、壓力與情感逃避的普遍現象。從近距離效應到角色錯位，人們在高壓環境中尋找慰藉與自我價值，背後動因比想像中更複雜。
文：王穎皓
Coldplay演唱會一段親吻鏡頭意外揭露職場外遇，引發熱議。從心理學視角來看，這不只是外遇事件，更揭示了職場中潛藏的倦怠、壓力與情感逃避現象。
日前一場Coldplay演唱會，一段「親吻鏡頭」（Kiss cam）意外掀起全場騷動。螢幕上出現一對看似甜蜜依偎的情侶，其實來自同一間科技公司的執行長與人資長，而兩人皆被證實已婚。
在鏡頭捕捉下的瞬間，他們急忙別過頭閃避。這起事件也讓「職場外遇」的話題成為討論焦點。
外遇修復專家、臨床心理學家尼克森（Kathy Nickerson）說，外遇在諮商中是反覆出現的議題，而職場同事，正是最容易發展曖昧或婚外情的對象。
她指出：「外遇往往不是源於單純的誘惑，而是人們企圖逃避深層痛苦的情感止痛藥，這些痛苦可能來自孤獨、低自尊，或者是無止盡的職場倦怠。」
婚姻與家庭治療師勒戈伊（Patrice Le Goy）也補充：「禁忌本身就具有吸引力，再加上工作帶來的成就感、與同事共患難的團隊情誼，很容易在高壓與高互動的環境中，催化出錯綜複雜的情感連結。」
心理學上有個名詞叫做「近距離效應」（Proximity Effect），意指人們傾向對經常接觸的人產生好感。
尼克森進一步解釋，你可能每天和某位同事開會、加班、一起解決困難，這種長期的「並肩作戰」，會使人不自覺地拉近心理距離。
更關鍵的是，在工作中我們多半展現的是「最好的一面」——積極、能幹、有條理，這與伴侶眼中為柴米油鹽、孩子作業等煩惱的形象截然不同。
勒戈伊分析：「對方眼中的你，是職場上最有魅力的樣子。而這種被仰望與認可的感覺，會大幅提升一個人對自我的滿意度與自信心。」
簡而言之，職場外遇之所以頻繁，不只是因為誘惑，更來自「角色錯位」帶來的錯覺與慰藉。在另一個人眼中重建自我形象，對於一個在原生關係中感到疲憊或自尊低落的人來說，幾乎是無法拒絕的慰藉出口。
外遇行為背後的心理機制，比多數人想像的要複雜。它不只是出軌，更是人們在高壓職場與脆弱自我之間，尋找自我價值與情感慰藉的出口。
當然，這些並不能合理化外遇的行為，但也確實解釋了，為什麼職場外遇比你我以為的還要常見。就算你知道這些行為很可能毀了一段感情、危及職涯，甚至成為全網流傳的黑歷史。
根據兩位專家的說法，短暫的誘惑往往會讓人忘記背叛伴侶、毀掉事業與名聲的長遠代價。
這種逃避行為之所以頻繁出現在職場，可能與近年倦怠感升高密不可分。
《華爾街日報》報導，求職網站Glassdoor上提及「職業倦怠」（Burnout）的次數，今年第一季比去年同期上升32％，創下近十年新高。
蓋洛普（Gallup）針對一萬名上班族的調查顯示，63％員工表示被要求承擔更多責任，遠高於去年初的47％。也就是說，在資源不足、白領市場冷卻的背景下，愈來愈多員工疲於奔命，卻無法為自己爭取喘息空間。
人資顧問公司meQuilibrium的調查更指出，在充滿「易變性、不確定性、複雜性、模糊性」（Volatility, Uncertainty, Complexity, and Ambiguity, VUCA）的時代，員工面對的不只是外在挑戰，更是內在心理壓力的爆炸性成長：67％對國家現況感到憂心、49％對財務感到焦慮，而高達52％預期情勢將惡化，導致整體職場瀰漫著悲觀與疏離氛圍。
這些不確定感正導致生產力下降、心理健康亮紅燈，甚至讓原本穩定的員工出現危險行為模式——像是逃避、自我懷疑、尋找即時慰藉等。
面對這場看似無解的困局，我們是否真的只能任壓力侵蝕信任、讓誘惑瓦解自尊？meQuilibrium研究專家提供重建韌性的關鍵步驟，協助個人與組織走出混亂：
1. 捨棄對「確定感」的執著
我們常以為穩定才是生活的理想狀態，但在變動快速的當代社會，這種信念反而成為壓力來源。重新理解「變化是常態」能幫助我們減少焦慮、降低對掌控的執著。
基隆定點2. 重塑信念，擁抱彈性心態
相信「不是所有不確定都會帶來壞結果」、「改變未必是失敗」，有助於我們建立更健康的應變系統。正如感情關係中的成長，需要承認問題存在，才能避免從不斷逃避而走向毀滅。
3. 建立心理安全與信任文化
領導者可以透過放下完美主義、重新定義失敗、強化團隊支持系統，建立員工願意真誠對話與求助的環境。這不僅能減少誤解與疏離，也能讓工作場所成為身心安穩的基地，而非讓人想逃脫的牢籠。
4. 平衡職務負擔
主管應定期檢視團隊的分工、了解成員的工作狀況，並提供緩解壓力的資源，或討論工作內容如何調整。
Coldplay演唱會意外揭露一場職場外遇事件，也讓我們從個人情感到職場氛圍，重新審視自己身處的環境、情感需求以及壓力出口。
領導者也需正視「人不是機器」的事實，給予足夠的喘息與肯定。當人們在職場上找回價值感與尊嚴，也才不需要用一場祕密戀情，來換得片刻的慰藉。
本文經 授權刊登，原文
原標題：職場外遇，比你想像中來得常見？心理學家：想逃避職業倦怠感
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責任編輯：鍾宇筑
核稿編輯：翁世航
2025年實話說，很多交友app都死掉了....有些以前好約的，曾經輝煌過的，現在也不好約了（例如JD、Tinder），網路上業配文章一堆，一般網友也很難分辨真假（嘆氣）。就讓我這個老司機站出來，分享這些交友app約炮使用上的秘辛與技巧（絕無任何業配）👇👇
以前沒有很注重打扮的時候會用這個APP。因為只靠聲音， 不用看到樣子，我覺得很適合拿來練習怎麼跟女生說話。跟對方聊過覺得不錯再自然的交換Line
如果肯跟你交換的，幾乎是成功了一半，如果你想電愛也是可以啦!! 需要發揮想像力就是惹。不過現在很少玩了 感覺很多人都流失掉了（可能是因為聲音交友，不如視覺強烈？）
Sugo 速聊廣告打很大，可惜使用人口少得可憐，人多的交友軟體不一定好，但是人少的交友軟體一定不好！SUGO速聊的商店評價，一堆滿滿的罐頭，一看就知道假評價居多。
彰化定點這軟體有很嚴重的分區問題....會把台灣和中國女生混再一起，還有大量印度、東南亞照片，你確定他們會中文？推薦給我中國妹、印尼妹要幹嘛？都不在台灣呀，而且很多一看網紅臉就知道直播主，是來騙抖內金額的。畢竟我是100%約炮導向的，與其玩當直播主的火山孝子，不如去swag看片還是wejo貼文牆看裸照。下載 的功能性不夠強、意義不大。
雖然很多人都說探探很雷、89妹很多，但不過真的要說他們是滿多網美類的小女生，如果喜歡這種的女生可以一玩。而且會員滿多的，但89妹溝通過程要注意，很多沒有接受過良好教育（探探上面的教育程度很多只有高中甚至更低），心智非常不成熟，感覺約炮過程不是那麼好溝通與控制。自己有在上面約過89妹，雖然嫩但很瘦奶小、有抽煙和刺青，體驗不算特別舒服。
這邊的人90%是尋找短期的性關係或長期固定炮友，不適合尋找嚴肅的愛情關係。玩WEJO我有一個建議 - 不用去追求那些愛博版面的色女，幾個上面小有名氣的巨乳女神，競爭太大，不好親近，而且有些傲嬌成性，講話討人厭。
不過！有更多低調的、潛水的色女們…都「非常好約」，那才是寶藏之所在啊！在這裡選擇潛水女生的女生，大多是比較內向青澀，或者剛進入約炮這個世界，需要開發一下才會比較進入狀況。那種純純的感覺我超愛，而且通常能給我更多的女友感，做愛過程自然投入、不會匠氣。
這件事你知我知，當然WEJO官方也知道，我大膽推測，官方有設一些屏障，想讓男生比較難抓到潛水的色妹子們？！這樣的設計我個人不太認同，會降低我打獵的效率，也有跟官方反應過但好像沒想要處理.....有點無奈，話雖如此，以約炮類型交友app來說，目前也沒其他更好用的選擇， 算是最好約的，只好將就。
App行銷包裝上很刻意分成「天使」和「惡魔」兩種模式，玩一玩只覺得是行銷噱頭，對約炮成功沒有幫助。
天使的部分也不用特別強調，就是很普通的交友軟體，單純寫寫自我介紹，滑一滑，喜歡對方就按愛心配個對，了無新意。
後來我忍不住課金了「惡魔模式」，只能說相當失望….需要付費才能用的交友軟體很多，Purpo並沒有標示清楚，或是用跟女生說話要花點數、鑽石之類的機制，但實際上需要付費才好好的配對和聊天，每日登入送得寶石少得可憐。
另外Purpo還有一個很嚴重的bug，就是用天使滑到一個對象，立刻轉換成惡魔模式的時候就看到該用戶的惡魔身份，意思就是 ＝「惡魔無法裝成天使騙炮」！既然無法把女生騙上床，那我用這交友app的意義何在！？
幾年前開始，JD 主打獨特的「約會」功能，用戶可以在平台上發佈約會訊息，但現在，「約會牆」的功能已經不稀奇了，講白一點，許多app都有了……所以使用JD的人口也大量流失，色男色女紛紛前往wejo那種比較好約的交友軟體
從收費的角度，JD的月費非常非常貴（黑），是我用過所有交友軟體裡最貴的，而且是貴好幾倍的那種。重點是付那麼多錢，也沒有真的比較好約，難怪用戶流失非常嚴重啊，建議官方正視這個問題，既然黃金時代已過去，現在已經「不好約了」，要嘛減價讓利，要嘛就充實自己的女用戶人數，才是長久之道吧。
付費才能講話，女生條件偏普通正常，沒有太火辣或身材太好的。這裡比較多找認真交往、正常婚戀的，妹子較少打扮（想想不意外，所以才會還單身...才會是大齡剩女啊）。其實我無心談感情，玩這app的目的只是想試試，看能不能騙個中年輕熟女藉口要交往，進而約炮（騙炮）成功？！結果發現... 上面女生多以婚戀為前提，所以對男方錢、條件的要求比較高，白話說就是比較勢利。結果付費三個月，總算有約到一個41歲單身的熟女，騙她要交往方便上床，最後也成功天亮分手。
最後誠心說一句，生命有限，別浪費時間在不好約的交友app，約不到的就是約不到 ; 約得到的，一直用就對了！
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